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Free Online Seminar: The Golden Rules of Masters Throwing
Canadian Masters Athletics is pleased to announce a free online seminar on Sunday, April 25 at 5:00pm (Eastern).
The Golden Rules of Masters Throwing
This session is a conversation with Bill Pearson and Kristen Dajia about what changes/adaptations they feel throwers need to consider to participate in the throwing events over the long term in masters athletics. The material will be presented in three sections:
Physical Training considerations
- Including aspects such as mobility, flexibility, and balance, as well as lifting and recovery
Technical Training considerations
- Addressing the need for fundamentals and the implications of reduced strength, power, and mobility on technique in the five throwing events
Psychological approaches to masters training and competition
- Including the idea of “throwing against the tape,” training approaches in the 5 year age categories, resetting expectations, and social aspects of motivation and competition.
Bill Pearson is a longstanding member of the Canadian masters throws community, and a veteran of world, regional, and national championships. He has been managing The Throwers Club in Ontario for the past 20 years, and has helped evolve it into an incredibly successful group of throwers operating out of Toronto, ON. Bill is currently 68 years old and competes in both the throws pentathlon and the individual throws events.
Kristen Dajia was a pioneer in women’s hammer throwing in Canada having trained and competed before the event was accepted on the world stage and was a mainstay on the podium at the Canadian Nationals for many years. She is a very accomplished masters thrower, holding national and provincial records in 4 different throws disciplines and in multiple age groups. Kristen is 58 years old and also competes in the throws pentathlon along with select individual throws events.
Join us for this great learning opportunity for masters athletes!
Registration in advance:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0ocOmvpj8oGtTpmyl1QlToa48z5RaTtBf0
After registering, you will receive a confirmation email containing information about joining the meeting.
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Séminaire en ligne gratuit : Les règles d’or du lancer vétérans
Vétérans canadiens en athlétisme (la CMA) a le plaisir d’annoncer la tenue d’un séminaire en ligne gratuit (en anglais) le dimanche 25 avril prochain à 17 h (heure de l’Est).
Les règles d’or du lancer vétérans
Il s’agit d’une conversation avec Bill Pearson et Kristen Dajia au sujet des changements ou adaptations que les athlètes devraient, à leur avis, envisager pour continuer à participer à long terme à des épreuves de lancer vétérans. La séance comprendra trois parties :
L’entraînement physique
- Principaux aspects abordés : la mobilité, la souplesse et l’équilibre, ainsi que le levage et la récupération
L’entraînement technique
- L’importance des principes fondamentaux et les répercussions de la perte de force, de puissance et de mobilité sur la technique dans les cinq épreuves de lancer
Le rôle de la psychologie dans l’entraînement et la compétition vétérans
- L’idée de « lancer contre le ruban », les approches d’entraînement dans les catégories d’âge de 5 ans, la révision des attentes et les aspects sociaux de la motivation et de la compétition.
Bill Pearson est un membre de longue date de la communauté canadienne des lancers vétérans et un habitué des championnats mondiaux, régionaux et nationaux. Il dirige depuis 20 ans le club ontarien The Throwers Club, qu’il a contribué à transformer en un extraordinaire groupe de lanceurs de Toronto. Âgé de 68 ans, Bill participe tant à des pentathlons de lancers qu’à des épreuves individuelles de lancer.
Kristen Dajia est une pionnière du lancer du marteau féminin au Canada. Elle s’est entraînée et a disputé cette épreuve avant même qu’elle soit acceptée sur la scène mondiale, et sa présence sur le podium aux championnats nationaux canadiens a été une constante pendant de nombreuses années. Lanceuse de premier plan chez les vétérans, elle détient des records nationaux et provinciaux dans quatre disciplines de lancer et de multiples catégories d’âge. Kristen, qui a 58 ans, participe aussi au pentathlon de lancers ainsi qu’à certaines épreuves individuelles de lancer.
Profitez de cette formidable occasion de perfectionnement qui vous est offerte!
Inscription à l’avance :
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0ocOmvpj8oGtTpmyl1QlToa48z5RaTtBf0
Après l’inscription, vous recevrez un courriel de confirmation qui vous indiquera comment participer à la réunion.
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